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과거 기억2

[필독] 과거 트라우마 극복 방법_EMDR 기법 2_2) 과거 트라우마 극복 방법_EMDR 기법 C) EDMR 기법에 의해, 완벽하게 과거 기억을 떠오르지 않게 만들 수 있게 되었다. 과거에 모욕감을 느꼈던 표현, 멘트들이 대학생활을 하며 문득 문득 가끔씩 떠올랐다. 물론 일상생활에 지장을 줄 정도는 전혀 아니었지만, 스트레스를 약하게 받고 있었다. 하지만 1987년 미국 프랜신 샤피로 박사에 의해 개발된 치료방법인 EDMR기법 덕분에, 과거에 들었던 안 좋은 표현이 문득 문득 떠오르는 현상을 멈출 수 있었다. 미국정신의학회에서 발행된 트라우마로 인한 후유증 진료지침에서 가장 효과적인 PTSD의 심리치료 중 하나로 꼽히는 EMDR을 습득하여, 나의 과거 안 좋은 기억들이 중간 중간 문득 떠오르는 현상을 완전히 치료할 수 있었다. 당신도 나와 같은 비슷.. 2022. 6. 26.
1) 재수 시절 갑자기, 과거에 받은 모욕감이 계속 떠오르다: 정말 미쳐버리는 줄 알았다. 1) 재수 시절 갑자기, 과거에 받은 모욕감이 계속 떠오르다: 정말 미쳐버리는 줄 알았다. 바로 위에서 자세히 이야기한 극심한 여드름 문제로 인해서, 재수 시절에 심한 자살충동을 느낀 적이 있었고, 그 후에도 몇 년간 트라우마 문제를 경험하였다. 당신이 만약 비슷한 트라우마 문제를 겪고 있다면, 내 경험, 극복한 스토리를 참조하여 당신도 완벽하게 극복할 수 있기를 바란다. 자살 충동 경험에 대해서 먼저 이야기해보겠다. 인생의 역경, 고난, 좌절, 실패를 격을 때, 너무 힘들 때, 내가 아무리 노력해도 결과가 나를 너무나 크게 실망을 시킬 때, 좌절을 하며 이 세상을 훌훌 떠나면 편할텐데. 라고 생각한 적이 있다. 아마도 많은 사람들이 이 정도는 생각해보지 않았을까 예상해본다. 나 같은 경우, 아무리 공부.. 2022. 6. 26.
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