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시행착오 줄이기6

[필독] 난독증, 시각기능 문제시 나타나는 증상?! 시력은 좋아도 초점을 맞추어서 글자를 보거나 거리판단 할 때 시각기능의 문제가 있을 때 나타날 수 있는 전반적인 증상입니다. 시지각문제로 나타날 수 있는 위의 증상으로는 - 대화가 어렵다 - 멍때림이 심하다 - 순간순간 딴 생각에 빠진다 - 상대방의 눈빛이나 표정을 읽는데 에너지가 들어간다 - 온 근육에 집중해야한다 - 책은 읽기가 힘들고 오래걸린다 - 내용의 맥락을 못잡는다 - 어깨를 문지방에 부딪히고 테이블에 다리를 부딪힌다 - 주차되어 공간에 내 몸이 갈 수 있는건지 가늠이 안간다 - 소리에 민감하다 - 집중이 안된다 등 위의 증상은 회복할 수 있는 증상입니다. 난독증이 있으면 글을 볼 때 위의 증상이 당연하게 나타나게 되고 업무나 생활에서 불편함을 느끼게 됩니다. 위의 증상을 가지고 있으면 집중력.. 2022. 12. 11.
[필독] 과거 트라우마 극복 방법_EMDR 기법 2_2) 과거 트라우마 극복 방법_EMDR 기법 C) EDMR 기법에 의해, 완벽하게 과거 기억을 떠오르지 않게 만들 수 있게 되었다. 과거에 모욕감을 느꼈던 표현, 멘트들이 대학생활을 하며 문득 문득 가끔씩 떠올랐다. 물론 일상생활에 지장을 줄 정도는 전혀 아니었지만, 스트레스를 약하게 받고 있었다. 하지만 1987년 미국 프랜신 샤피로 박사에 의해 개발된 치료방법인 EDMR기법 덕분에, 과거에 들었던 안 좋은 표현이 문득 문득 떠오르는 현상을 멈출 수 있었다. 미국정신의학회에서 발행된 트라우마로 인한 후유증 진료지침에서 가장 효과적인 PTSD의 심리치료 중 하나로 꼽히는 EMDR을 습득하여, 나의 과거 안 좋은 기억들이 중간 중간 문득 떠오르는 현상을 완전히 치료할 수 있었다. 당신도 나와 같은 비슷.. 2022. 6. 26.
1) 재수 시절 갑자기, 과거에 받은 모욕감이 계속 떠오르다: 정말 미쳐버리는 줄 알았다. 1) 재수 시절 갑자기, 과거에 받은 모욕감이 계속 떠오르다: 정말 미쳐버리는 줄 알았다. 바로 위에서 자세히 이야기한 극심한 여드름 문제로 인해서, 재수 시절에 심한 자살충동을 느낀 적이 있었고, 그 후에도 몇 년간 트라우마 문제를 경험하였다. 당신이 만약 비슷한 트라우마 문제를 겪고 있다면, 내 경험, 극복한 스토리를 참조하여 당신도 완벽하게 극복할 수 있기를 바란다. 자살 충동 경험에 대해서 먼저 이야기해보겠다. 인생의 역경, 고난, 좌절, 실패를 격을 때, 너무 힘들 때, 내가 아무리 노력해도 결과가 나를 너무나 크게 실망을 시킬 때, 좌절을 하며 이 세상을 훌훌 떠나면 편할텐데. 라고 생각한 적이 있다. 아마도 많은 사람들이 이 정도는 생각해보지 않았을까 예상해본다. 나 같은 경우, 아무리 공부.. 2022. 6. 26.
[필독] 글자 읽는 방법 혁신: 그 구체적 방법 3) 글자 읽는 방법 혁신: 그 구체적 방법 이 부분은 글로 풀어내기 매우 어렵다. 최대한 자세히 글로 풀어 내보겠지만, 이 글을 읽는 당신이 제대로 이해하리라 장담하기 어렵다. 그만큼 글로 설명하기 어려운 부분이다. 암기를 위해 공부할 때 책을 읽는 방식이라기보다, 한정된 시간 내에 최대한 빠르고 정확하게 비문학 지문을 읽을 때의 글을 읽는 방식 위주로 설명을 하였다. 물론, 어려운 전공서적의 글을 읽는 내용과 친숙한 단어가 많이 나오는 쉬운 수준의 글을 읽는 속도는 당연히 다를 것이다. 전공서적 같이 어려운 단어가 많이 나오는 글은 천천히 읽는 것은 당연하다. 글 읽는 방식에 대해 결론적으로 말하자면, 10가지를 명심하자. A-1) 글을 읽을 때, 반드시 고개를 돌려야 한다. A-2) 고개를 가만히 .. 2022. 6. 26.
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